Finnische Sauna

Hotel a Maratea con Sauna Finalndese

Die Sauna ist eine Therapie, die in einem auf eine Temperatur zwischen 80° – 90° erwärmter Raum bei einer Luftfeuchtigkeit nicht höher als 20% stattfindet. Die Tradition der Sauna hat einen alten Ursprung und kommt aus dem nördischen Ländern, wie der Name schon verrät. Die wohltuenden Auswirkungen der Sauna sind vielfältig. Das Saunieren hat nämlich positive Effekte nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Gesundheit. Das beträgt zur Entspannung, hilft gegen Cellulite und hat noch folgende Auswirkungen:   

Entgiftung des Körpers 

Stärkung des Immunsystems 

Hautreinigung

Anregung des Kreislaufs

Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeit

Eine Sitzung in der Sauna soll zwischen 8 und 30 Minuten dauern.

Aufgrund der hohen Temperatur erfolgt starkes Schwitzen, dadurch werden die Körperunreinheiten beseitigt. Darüber hinaus regt die Wärme den Kreislauf an und dadurch werden Hautunreinheiten vorgebeugt. Wenn die Sauna von regelmäßiger körperlichen Aktivität begleitet ist, werden viele Körperunreinheiten beseitigt. Zudem  verbessert die Erhöhung der Körpertemperatur die Atmung und heilt leichte Entzündungen der Atemwege.

Tipps: 

Vor einem Saunieren sollte man keinen Alkohol trinken und nicht mit leerem Magen in die Sauna gehen, sondern sollte etwas Leichtes gegessen werden. Zudem vor dem Betreten der Sauna wird empfohlen warm zu duschen, damit die Poren der Haut geöffnet werden. Nach dem Verlassen der Sauna folgt eine kalte Dusche.

Die Benutzung der Sauna wird abgeraten für Besucher: 

mit Angstzuständen

mit Herz-Kreislauf-Krankheiten

mit Beine-Kreislaufstörungen

mit Bluthochdruck bzw. Blutniederdruck

während der Schwangerschaft

mit niedriegem Blutdruck

Die Sitzung muss reserviert werden und ist kostenpflichtig.